【心得分享】解开我对精油所有疑惑的《儿童芳疗工作坊》

因为妹妹的关系而开始接触到精油。

而因为市面上越来越多人售卖精油，所以接触到很多关于精油“不晓得正不正确”的资讯。

因此而让我对精油产生了好奇心和很多疑问。

什么是芳疗？什么是精油？如何分辨精油？如何正确的使用精油？精油可以服用吗？等等很多问题

上了由国际认证芳疗师-小树老师的《儿童芳疗工作坊》后，解开了我对精油的所有疑问。

【爱。阅读】2018年看完的第十四本书《幻奇植物园》

2018年看完的第十四本书《幻奇植物园》

不懂什么时候开始就喜欢上植物，所以在城邦看到这本书时没有多做考虑就决定买下了。

感谢热爱植物的作者试着透过一本书想让大家也热爱、爱惜植物。

【爱。阅读】2018年看完的第十三本书 《在旅行中找到自己 - 李欣频的智慧修行之旅》

2018年看完的第十三本书 《在旅行中找到自己 - 李欣频的智慧修行之旅》。

最近有点忙，拖了很久才把这本书看完。

作者李欣频的旅行就是帮助她发现不同的自我的途径。

对她而言，每一趟旅行就是一种练习无常与因应变动的智慧修行之旅。

她的人生不再以20岁、30岁、40岁来划分，而是：去欧洲之后到去非洲之前、去非洲到回亚洲之前、回亚洲之后到去美洲之前、去美洲之后到去南极之前......

【马来西亚。古来】不一样的体验，周末就到古来的Riders Lodge来一次骑马初体验吧！

在新山周末就只能去逛街、看电影、Cafe hopping、唱K吗？

其实新山有很多户外活动，生活在城市里的我们就多去接触大自然吧！

上个周末我们就到Riders Lodge体验不一样的休闲运动 - 骑马

【爱。美食】日本好吃的松饼Kyushu Pancake在新加坡也可以吃到！

自日本九州的Kyushu Pancake，继台湾之后在新加坡开了第二间海外分店。

九州松饼咖啡屋Kyushu Pancake Cafe开在Novena，店面是干净自然的日式风格；
简洁的门面搭配木制的装饰，给人舒服的感觉。

用心制作出的日式松饼，掳掠不少松饼迷的心。

【爱。阅读】2018年看完的第十二本书 《从悦己到越己》

2018年看完的第十二本书《从悦己到越己》

作者陈贺美认为：“只要走过‘阅己’、‘悦己’、‘越己’三个阶段，就能踏踏实实地经历完这一生。

本书主要分为‘阅己’、‘悦己’、‘越己’三个部分，作者透过分享她的经历，带出很多唤醒心灵的讯息。

【爱。阅读】2018年看完的第十一本书《换个想法更好》

2018年看完的第十一本书《换个想法更好》

这本书是表姐给我的；是本让人改变想法、领悟人生真谛的书。

作者郑石岩教授在本书说明了唯识论的运用原则；根据触、作意、受、想、思五个遍行，提供读者日常修行和转识成智的基本运用。

【马来西亚。古晋】砂督周末市集 Satok Weekend Market

砂督周末市集 Satok Weekend Market是售卖水果、蔬菜、动物以及罕见的草药的市集。

每到周末，很多村民就会带着新鲜的农副产品来此全部摆放在摊位上售卖。

【马来西亚。古晋美食】 RJ Ayam Bakar

来到古晋，非常推荐来环境不错的RJ Ayam Bakar 品尝他们家的鸡肉。

用了特别酱料腌制的鸡肉很好吃，sambal也好吃不过有点辣。

【马来西亚。古晋】风洞 Wind Cave

风洞Wind Cave位于砂拉越古晋省石隆门县Bau。从古晋开车前往风洞大约1小时。

据说从洞口处通往另一端砂拉越右手港的窄道，结构上刚好是个风口，为洞穴内送入阵阵凉风，风洞因此得名。

【马来西亚。古晋】西里京周末市集 Serikin Weekend Market & 保靈山

西里京是位于砂劳越与印尼边界的小镇，从古晋驱车只需一小时的路程就能到达。

每逢周末这个小镇会有西里京周末市集 Serikin Weekend Market，由印尼人售卖当地的土产。

【马来西亚。古晋美食】泉春茶室 Chong Choon Cafe

泉春茶室是古晋吃早餐的好地方之一，这里选择很多，有老板娘自创的本土西式面包、叻沙、哥罗面、薄饼、猪肉粥、糕点等。

【马来西亚。古晋美食】RG Ais Krim Bergula Apong

RG Ais Krim Bergula Apong位于Open Air Market里，从下午开始营业到凌晨。

来到古晋，不妨来尝尝这个淋上砂拉越盛产的亚答糖浆的软冰淇淋。

【马来西亚。古晋美食】Jalan Market 再興海鲜

如果你喜欢吃海鲜，可以来到位于Jalan Market的海鲜去。

这里整排店面都是售卖海鲜的，晚上的时候人山人海。

【马来西亚。古晋住宿】简约工业风住宿 Airbnb: de'loft Kuching

如果你打算去古晋，非常推荐这间简约工业风住宿。

对室内设计有兴趣的屋主，把他的家装潢得很漂亮。

整间家处处都是拍照的好地方

【马来西亚。古晋】达迈海滨 Damai Central

达迈海滨 Damai Central距离市区大约50分钟车程。

如果你想要远离市区，或是你刚好到访文化村；可以来达迈海滨吹吹海风/看夕阳。

【马来西亚。古晋】树屋初体验 Permai Rainforest Resort

自从看了【爸爸去哪儿】后，就想像他们一样体验住在树屋。

终于如愿以偿，到位于古晋郊区的Permai Rainforest Resort来一次树屋初体验。

【马来西亚。古晋】大伯公庙 Tua Pek Kong Temple

寿山亭福德祠（大伯公庙Tua Pek Kong Temple）是古晋最古老的神庙之一，高矗三叉路口的小丘上，可遥望海唇街。

估计在1800年前后创庙，迄今已逾200年的历史。

【马来西亚。古晋美食】春園茶室 Choon Hui Cafe

春園茶室是古晋的老字号，常常都是高朋满座。

虽然春園茶室只有三个摊位，分别售卖叻沙、哥罗面和博饼；但每天都会迎来很多客人。

来到古晋，非常推荐来到春園茶室品尝道地早餐。

一定要尝尝连国际美食大师安东尼波登（Anthony Bourdain）也赞好的叻沙。

【马来西亚。古晋】达鲁哈纳桥

横跨砂拉越河的达鲁哈纳（Darul Hana）桥于2017年11月18日对外开放。

桥身的构造呈S型的达鲁哈纳桥，全长330公尺、耗资3500万令吉。

每逢夜幕时分，坐落在古晋河滨公园的达鲁哈纳桥，便闪耀出五彩缤纷的绚丽色彩，吸引游客和民众慕名而至，成为古晋旅游新地标。

【马来西亚。古晋】玄天上帝廟

玄天上帝亦称玄武文帝、真武大帝、北极大帝、帝爷公、上帝爷公，潮州人则俗称「大老爷」，乃北方之神，是道家所崇奉之「玄武帝」，至宋朝时避帝讳，改称「真武帝」。

据相传，早期的上帝庙「俗称：老爷宫」，是建筑在顺丰街「现在海唇街」，后来才迁至木扣街「现在亚答街」，当时的神庙是属于十分简陋的建筑物；后来重修成为现在美丽的文物古迹。

 资料摘自古晋潮州公会官网

【马来西亚。古晋美食】阳春臺 Lau Ya Keng

阳春臺是位于亚答街, 上帝廟对面的美食中心。

这里可以品尝到一些不同的道地美食（粿汁Kway Chap、叻沙laksa、Kolomee、猪肉沙爹等）

【马来西亚。古晋住宿】Airbnb：VIVA7 DreamStay @ Vivacity Megamall Kuching

Airbnb：VIVA7 DreamStay @ Vivacity Megamall Kuching是走简约风格的公寓。

位于Vivacity Megamall Kuching旁边。

【马来西亚。古晋】AirAsia让我们全家人一起飞

自从有了AirAsia，每个人都能飞。

这一次AirAsia让我们全家人一起飞。

【马来西亚。砂拉越】2017年 5天4夜 古晋慢活之旅（行程篇）

因为很久没有家庭旅行，所以就兴起想要去家庭旅行。

一有了那样的想法后就马上看了机票，临时（出发前一个月）买了砂拉越的来回机票。

【新加坡】福康宁公园 Fort Canning Park

福康宁公园 (Fort Canning Park)是新加坡一座重要的历史地标，最早称为“Bukit Larangan”（马来语“禁山”之意）。

如今，这片占地 18 公顷的公园成为新加坡的中央公园。

这里有受历史爱好者所青睐的古迹文物和大自然爱好者喜爱的植物。

【新加坡美食】天天海南鸡饭

隐身在麥士威熟食中心 Maxwell Food Centre中的「天天海南鸡饭」是新加坡的人气鸡饭。

「天天海南鸡饭」位于麥士威熟食中心的中央位置，占有两间档位。

【新山美食】Gerai MFR (Bukit Chagar) 与众不同的Roti Canai

Gerai MFR(Bukit Chagar) 营业至今已有20多年，是新山人吃早餐的好地方之一。

由于距离新山关卡很近，所以吸引了很多新加坡的饕客们。

据说柔佛苏丹也都吃过。

【新山美食】汶强粿条仔

汶强粿條仔是新山的老字号，相传是新山第一家经营粿條仔的；是新山历史最悠久的粿條仔专卖店

不管你喜不喜欢吃内脏，都可以来试试他们家的粿條仔。

【新山美食】肥佬兴松鱼头茶餐室

肥佬兴松鱼头茶餐室是新山的老店之一。

如果你还没试过松鱼头，或是你喜欢吃肉骨茶；

可以来试试他们的招牌菜 - 松鱼头和肉骨茶。

【爱。阅读】2018年看完的第十本书《如果可以简单，谁想要复杂》

2018年看完的第十本书《如果可以简单，谁想要复杂》

这是一本摄影集搭配文字集的书。

没有华丽的文字，没有知识性的分享；有的是真实感受的分享。或许这样更能打动人心，因为会不自觉地感同身受。

【爱。阅读】2018年看完的第九本书《激发员工潜力的薩提爾教练模式》

2018年看完的第九本书《激发员工潜力的薩提爾教练模式》

作者陳茂雄是少数兼具企业管理与心理谘商背景的专业人士。

他希望藉由这本书介绍并推广多年的经验，让更多人得到帮助。

这本书虽针对职场的企业主管而写。但他的观念、方法却可以广泛适用。

【雪兰莪爬山记】宛如人间仙境的水晶山 Bukit Tabur

水晶山(Bukit Tabur)又称Bukit Hangus，隐藏在Taman Melawati住宅区里。

水晶山约446米高，是雪州最美的山脉，也是最危险的岩石山之一。

【马六甲隐秘景点】大马版沙漠 @ Pantai Klebang

位于马六甲Pantai Klebang的大马版沙漠其实不是真的沙漠；而是人造沙漠。

这个大马版沙漠其实是填海区，因为填海而形成了很多沙堆；而这些沙堆就形成了独特的沙漠景象。

【新加坡】三个女生@乌敏岛骑单车一日游

乌敏岛(Pulau Ubin)位于新加坡的东北部，形状似回旋镖的岛屿共1020公顷，是新加坡最后一个“甘榜” (Kampung / village)

早期岛上居民以开采花岗石为生，这也是它的名字的由来；Pulau Batu Jubin (Island of Granite Stones)

来到乌敏岛仿佛来到世外桃源，岛上呈现了1960年代原生态的新加坡(碎石路、茂密的森林和野生动物)

另外坐落在岛上东边的仄爪哇湿地(Chek Jawa)和丰富的自然生态，让大自然爱好者趋之若鹜。

【爱。美食】复古风cafe - Vintage Beans 瓊香

如果你喜欢复古风/怀旧风，可以来到Vintage Beans 瓊香用餐。

【爱。美食】韩国知名海鲜面连锁店Nipong Naepong来到新加坡

一向来都很喜欢吃韩国料理。

因为刚好来到裕廊，就来这间韩式海鲜面馆Nipong Naepong尝尝。

Nipong Naepong在韩国有80间分店，而今年来到新加坡裕廊JEM商场1楼。

【爱。生活】我家门前的桑葚树

桑葚又称桑椹，桑树的果实称为桑椹子、桑果等；英文称Mulberry。

《本草纲目》中记录桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效

 资料取自网络

【越南。岘港美食】Nuong Da Thanh

Nuong Da Thanh是间很棒的越南餐厅。

餐厅环境漂亮干净、气氛好，餐点摆盘漂亮、分量适中、食物美味。

在越南很难找到一间环境好食物又好吃的餐厅。

【越南。岘港美食】The Coffee House

来到越南如果不喝越南咖啡感觉没来过越南。

我们选了这间从酒店步行大约3分钟即到的咖啡厅 - The Coffee House

【越南。岘港美食】好好吃的越南煎饼 Banh xeo Ba Duong

Banh Xeo是起源于越南中部的一种煎饼，把粘米粉、姜黄粉等放在一个小锅里面煎，中间放上虾、猪肉、豆芽、洋葱等配料。

来到岘港，推荐来到隐藏在巷子里的Banh xeo Ba Duong品尝美味的越南煎饼。 

【越南。岘港美食】越南河粉 Mi Quang Ba Vi

来到越南，一定要品尝越南河粉。

而我们选择到Mi Quang Ba Vi品尝道地的味道。

【越南。岘港景点】美溪海滩 My Khe Beach

美溪海滩被福布斯杂志评为世界六大最美丽的海滩，据说是沙滩的柔软洁白细腻程度、交通便利、周边的度假设施，以及阳光日照和海滩大小包括水上活动的种类等综合评价得出。

美溪海滩景色怡人，离市中心不远，适合来这里散散步。

【越南。岘港景点】靈應寺 Linh Ung Pagoda

靈應寺在山茶山的山腰上，寺内供奉着矗立在莲花座上高达67米（东南亚最高）白玉观音像。

从美溪海滩离很远抬头就可以看见在绿林碧海之中突出的一尊纯白、庄严的观音像高高地耸立着，是当地渔民出海祈求平安的指标。

当地人相信这里的观音像灵验，所以周末或假期时都会爬长长的台阶前来祈福。

【越南。岘港景点】山茶山/ 猴山 Son Tra Mountain (Monkey Mountain)

山茶山(Son Tra Mountain )是稀有红面猴的栖息地，所以又称猴山(Monkey Mountain)。

山茶山海拔只有693米，距离岘港市中心大约13公里；坐落在岘港港口的正中央，造就了一个自然的屏封，为岘港阻档台风。

【爱。阅读】2018年看完的第八本书《赖赖der蛋黄哥来了》

2018年看完的第八本书《赖赖der蛋黄哥来了》

之前看的《专注力就是你的超能力》书中有提到，晚上的时候专注力就变弱了。

这时候就看些放松的书。昨晚睡前就一口气把它看完。

很可爱的四格漫画

【越南。岘港景点】海云关 Hai Van Pass

海云关 (Hai Van Pass) 也称海云岭(Hai Van Mountain)，是岘港和顺化的分界线。

海云岭海拔不高(496米)，海云岭的盘山公路及沿路的灵姑海滩(Lang Co Beach)，

曾被美国国家地理杂志评选为人生必去的50个地方之一。

【爱。阅读】2018年看完的第七本书《我的人生，我做主》

2018年看完的第七本书《我的人生，我做主》

这本书是表姐送给我的；已经有一段时间了，我现在才拿来看完。

作者 - 林少波 运用小故事带出他对人生的感悟。

看完这本书，启发我的人生的态度（思考自己该如何待人处事）

【越南。岘港美食】海鲜餐厅 Be Anh Restaurant

Be Anh Restaurant是岘港规模较大的海鲜餐厅之一，是吃海鲜不错的地方。

海鲜相当新鲜，据说都是当天出水的生猛海鲜；放在桶里让顾客自助挑选，再选烹调方式（蒸、烤、炸、炒）。

爱吃海鲜的朋友，来到岘港不妨来试试。

【越南。岘港住宿】万达酒店 Vanda Hotel

万达酒店 Vanda Hotel是四星级酒店，于2015年开业；房间和设备都相当现代新颖。

地理位置好，位于岘港市中心，靠近龙桥(Dragon Bridge)，步行距离有很多cafe和餐厅。

酒店的早餐很丰富；酒店有室内游泳池和健身中心。

酒店人员很亲切，服务很好。