因为妹妹的关系而开始接触到精油。
而因为市面上越来越多人售卖精油，所以接触到很多关于精油“不晓得正不正确”的资讯。
因此而让我对精油产生了好奇心和很多疑问。
什么是芳疗？什么是精油？如何分辨精油？如何正确的使用精油？精油可以服用吗？等等很多问题
上了由国际认证芳疗师-小树老师的《儿童芳疗工作坊》后，解开了我对精油的所有疑问。
个人认为在使用任何东西之前，最好先深入了解它，才能安心使用并善用它；不要盲从去选择并使用。
我去上由国际认证芳疗师-小树老师的《儿童芳疗工作坊》的课堂内容包括：-
1. 芳香疗法的概念与起源
2. 精油萃取方式与品质判定
3. 使用精油和纯露的方式与调配比例
4. 最适合儿童使用的精油和纯露简介
5. 按摩对儿童的帮助
6. 儿童按摩的手法
7. 提升儿童免疫力的方式
以下只是分享我对芳疗/精油的疑问和从国际认证芳疗师-小树老师的《儿童芳疗工作坊》得到的解答。
什么是芳疗？
- 芳香疗法（Aromatherapy）属于一种自然疗法，由Aroma芳香+Therapy疗法这两个词所组成。
- Aroma芳香是指从植物散发出的天然香气，Therapy疗法则是指治疗、疗愈。
- 芳香疗法是一种全方位的治疗艺术，从植物萃取出的芳香分子（精油或纯露），借由按摩、泡澡和熏香等方式经由呼吸道或皮肤吸收进入人体，达到利用天然植物的香气来治愈身心疾病。
- 强调需搭配适当的运动、健康的饮食与规律的生活作息来持续其效果（尤其是儿童）
什么是精油？
- 精油是芳香疗法的核心
- 是从芳香植物通过蒸馏法萃取出的亲油性分子
- 需要透过物理分析法才能知道是不是真正从植物萃取的精油
如何分辨精油？如何判断精油品质？
精油的瓶子上有写明：-- 100% pure essential oil
- 英文学名 - Lavender Highland （举例）
- 拉丁学名 - Lavandula Angustifolia（举例）
- 栽种方式 - wild-grown 野生、wild certified organic 野生有机、certified organic 有机认证、conventional farming 传统耕作
- 原产地 - Italy （举例）
- 萃取方式 - distillation 蒸馏/pressing 冷压/abs 溶剂萃取/CO2 二氧化碳萃取
- 萃取部位 - Blossom花/Plant植物/Fruits果实/Resin树脂/Roots 根/Twigs细枝/Leaves叶/ Needles针/Wood木/Bark树皮
- 产品编号与批次
- 敏感的化学成分
- GC/MS气相色谱分析法vs物理分析法（比重、旋光性、折射率等）
- 国际认证
世界知名20大专业精油品牌（都有20年-100年历史）
如何正确、安全的使用精油？
- 精油属于高浓缩物质
- 精油的使用需以安全性为最大考量，计量的高低决定精油是药还是毒
- 请谨记 Less is More 少即是多的概念
香草植物是大自然恩赐给人类的珍贵礼物
少量使用既有疗效，何须大量使用，造成天然资源的浪费呢？
- 熏香：4-10滴精油（不同熏香器不同用量）
- 按摩（需加入植物油稀释后才能使用）：脸部1%以下，3-6岁儿童或老人1%以下，7-12岁儿童1-2%，13岁以上儿童或成人1-3%，局部或特殊状况5-15%
- 泡澡：3-4滴稀释在精油乳化剂再倒入浴缸，或1%精油稀释在植物油，按摩后才局部/全身泡澡
- 蒸汽熏：一杯热开水，一条大毛巾
- 热敷/冷敷：小毛巾、中毛巾、大毛巾各一条
- 棉花棒：稀释在植物油，2%以下，塞入耳孔
- 美容保养：脸部保养少于1%
- 健康：一天的使用量不要超过2次（涂抹/按摩）
- 调理：一天的使用量不要超过5次（涂抹/按摩）每次需间隔2小时
- 熏香每次最多半小时，需间隔至少4小时。4-10滴精油（不同熏香器不同用量），不要让嗅觉疲劳
- 高剂量（超过5%）使用精油，最多3天要停止，一般剂量（1-5%）连续使用3个星期后，需暂停一个星期，再继续使用
- 3岁以下的儿童若非必要，尽量不用精油，或低于0.5%剂量（0.5%=10ml植物油+1滴精油），最安全做法是只使用植物油按摩
精油可以服用吗？
- 精油不是油，它不溶于水，但能溶于油脂或酒精（有机溶剂）
- 天然不等于安全
- 不要随意把精油滴在水里喝下去
- 精油分子小，易挥发，能穿透皮肤和黏膜
- 特别注意：口服需经由专业有医疗背景的医师或芳疗师咨询与指导，切勿在听信任何销售人员的游说下自行贸然尝试，以免造成口腔/食道黏膜受伤及肝肾衰竭
希望透过以上分享能够也让你解开对精油的疑惑。希望大家能正确、安全的善用精油。
小树老师是一位很用心分享的芳疗师。若有任何使用精油的疑问，或想了解芳香疗法如何帮助改善身心状况，可以预约咨询：- 小树老师 016-7181392
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